Yoga

Yoga og mindfulness for ungdom 10-18 år

Yoga og meditasjon er verdifulle redskaper for å styrke ungdommers egenverdi og lære dem teknikker for å komme i bedre kontakt med seg selv. Det stilles store krav faglig, både på skolen og i fritiden, med mye lekser og aktiviteter. I tillegg er det et «krav» om å være tilgjengelige online og på telefon hele tiden. Dette kan føre til stress og uro hos mange ungdommer.

TID: mandag kl. 15.30-16.45 (75 min).

VARIGHET: 4. april – 13. juni (10 g.) NB! Det er ingen yogaundervisning 18. april og 16.mai (pinse).

STED: Øvre Sukke Gård, Kjønnerødveien 251, Ramnes

PRIS: Pris kr 1.200,- (10 g.)

PÅMELDING: post@sukkegard.no, eller telefon 90068597/33396917. www.sukkegard.no

INSTRUKTØR: Hege Bach

Nb: Tidene er satt opp slik at de passer med skolebussen.

Senior yoga og mindful yoga

Bli med på yoga hver mandag morgen. Har du fleksitid på jobben, eller jobber senvakter, er du pensjonist eller har fri, eller er sykmeldt eller hjemmeværende – bli med da vel!
Egner seg for alle i alle aldre:-)

TID: mandag kl. 09.00-10.30 (90 min).

VARIGHET: 4. april – 13. juni (10 g.) NB! Det er ingen yogaundervisning 18. april og i pinsen 16.mai.

STED: Øvre Sukke Gård, Kjønnerødveien 251, Ramnes

PRIS: Pris kr 1.950,- (10 g.)

PÅMELDING: post@sukkegard.no, eller telefon 90068597/33396917. www.sukkegard.no

INSTRUKTØR: Hege Bach