KURS I OPPMERKSOMT NÆRVÆR OG STRESSMESTRING I SEILBÅT
Velkommen til en helt unik og lærerik helg hvor du får trene deg selv i oppmerksomt nærvær og stressmestring i seilbåt. Ta kurset med din partner eller en god venn!
Velkommen til en helt unik og lærerik helg hvor du får trene deg selv i oppmerksomt nærvær og stressmestring i seilbåt. Ta kurset med din partner eller en god venn!
Du får lære i løpet av kurset:
Du får med deg hjem:
Gjennom mindfulness-trening utvikler du evnen til å takle stress og vanskelige situasjoner på en bedre måte.
Mindfulness er en form for mental trening som brukes av f.eks. toppidrettsutøvere, jagerpiloter, og ledere i næringslivet for aktivt å prestere og nå mål. Det har også dokumentert effekt på blant annet symptomer som angst og nedstemthet.
Mindfulness-trening fører til økt selvinnsikt, dypere indre ro og en økt bevissthet om egne tanke- og følelsesmønstre.
Ta kontakt for mer informasjon og en hyggelig samtale om Mindfulness via skjema under eller ring Espen på mobil 905 905 37. Du kan også sende epost til espen@sukkegard.no
Kursholder har mer enn 20 års erfaring med meditasjon og er sertifisert instruktør av MBSR (Mindfulnes Based Stress Reduction). Kursleder er en sivilingeniør og har en Master i Business Administration og har mange års erfaring både som leder- og selvstendig næringsdrivende i norsk næringsliv.
Ta gjerne kontakt med kursholder Espen Klaseie på mobil 905 905 37, telefon 33 39 69 17 eller epost espen@sukkegard.no.